Якщо вчора ви надто запалювали на вечірці і сьогодні відчуваєте сильне похмілля, не впадайте у відчай. Існує кілька перевірених способів, які допоможуть вам швидко відновитися та повернутися до нормального стану.
Важливо пам'ятати, що похмілля є наслідком інтоксикації організму алкоголем. У зв'язку з цим розумно шукати способи, спрямовані на усунення її наслідків. Перше, що потрібно зробити, – це відновити водний баланс в організмі, який сильно порушено під час вживання алкоголю. Намагайтеся вживати якнайбільше води протягом дня, щоб уникнути зневоднення.
Крім того, слід запастися правильними продуктами, які допоможуть впоратися з похміллям. Деякі з них заповнюють запаси вітамінів та мінералів, які були виснажені під впливом алкоголю, інші допомагають посилити метаболічні процеси та видалити токсини з організму. Наприклад, овочі, фрукти, кисломолочні продукти, горіхи – все це може бути дуже корисним після ночі веселощів.
| Спосіб | Опис |
|---|---|
| Пити воду | Після випиття великої кількості алкоголю організму не вистачає води. Пити воду допомагає зняти похмілля та усунути зневоднення. |
| Вживати їжу | Їжа допомагає пом'якшити наслідки похмілля. Організму потрібні поживні речовини на відновлення. |
| Прийняти душ | Душ допомагає прокинутися і освіжитися, а також позбутися неприємного запаху алкоголю. |
| спати | Відпочинок та повноцінний сон допомагають організму відновитися після алкогольного сп'яніння. |
| Вжити анальгетик | Анальгетики можуть допомогти зняти головний біль, який часто виникає при похмілля. |
| Повноцінне харчування | Вживання їжі з високим вмістом білка та вітамінів допомагає зняти похмілля та відновити організм. |
| Вживати спортивний напій | Спортивні напої з електролітами можуть допомогти відновити баланс організму після алкогольного сп'яніння. |
| Уникати кави та кофеїнових напоїв | Кава та кофеїнові напої можуть надати додаткове навантаження на серце та нервову систему, посилюючи похмілля. |
| Вжити мед | Мед містить фруктозу, що допомагає прискорити процес обробки алкоголю в організмі. |
| Фізична активність | Фізична активність, така як прогулянка чи легке тренування, допомагає покращити кровообіг та прискорює процес виведення токсинів з організму. |
Як швидко відійти від похмілля на ранок?
Незалежно від виразності симптомів найголовнішим способом зняти симптоми похмілля вважається швидке виведення ацетальдегіду з організму, а для цього необхідно якнайбільше пити – воду, слабкий солодкий чай, томатний сік, капустяний або огірковий розсіл.
Як швидко та ефективно зняти похмільний синдром?
Найвідомішими у народі засобами від похмілля є мінеральна вода та розсіл. Мінеральна вода допоможе знизити рівень соляної кислоти у шлунку, зняти набряки та запустити роботу нирок. Розсіл допоможе відновити водно-сольовий баланс. Застосовують також відвари з м'яти, меліси, собачої кропиви і ромашки.
Як швидко вилікувати похмілля у домашніх умовах?
Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах: 10 цінних рекомендацій
- Нова доза алкоголю — додаткове навантаження для організму. …
- Щільно снідаємо.
- П'ємо більше рідини протягом дня.
- Зробимо холодний компрес.
- Провітримо приміщення …
- Відпочиваємо …
- Подихаємо свіжим повітрям.
- Приймемо болезаспокійливі