Гарні та доглянуті нігті завжди привертають увагу та є символом здоров'я та доглянутості. Однак, для багатьох людей складно досягти довготривалої міцності та міцності своїх нігтів, особливо якщо вони ламкі та слабкі. Це може бути викликано різними факторами, такими як нестача поживних речовин, неправильний догляд, механічні пошкодження або хвороби. У цій статті ми розглянемо кілька ефективних способів зміцнення ламких нігтів, які допоможуть вам досягти міцного та здорового зовнішнього вигляду.
Правильне харчування – один з найбільш важливих факторів, що впливають на здоров'я та міцність нігтів. Ваше харчування має бути багатим різноманітними вітамінами та мінералами, особливо кальцієм, залізом, цинком та вітаміном D. Включіть у свій раціон їжу, таку як молочні продукти, яйця, горіхи, зелень, риба, морепродукти та фрукти, багаті на вітамін C.
Догляд за нігтями також відіграє важливу роль у їхньому зміцненні. Уникайте надмірної дії на нігті хімічними засобами та механічними пошкодженнями, такими як скребки та пилки. Використовуйте спеціальні покриття для нігтів, що містять зволожуючі та поживні компоненти. Регулярно обрізайте і поліруйте нігті, щоб запобігти утворенню задирок і підвищити їхню фортецю.
Вітамінні комплекси є ще одним способом зміцнення ламких нігтів. Вони містять оптимальне поєднання вітамінів та мінералів, необхідних для зростання та зміцнення нігтів. Проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом щодо вибору відповідного вітамінного комплексу для вас.Не забувайте, що результати використання вітамінних комплексів можуть бути індивідуальними, тому важливо підібрати потрібний препарат, що відповідає вашим потребам.
| Крок | Рекомендації |
|---|---|
| 1 | Уникайте сильних та хімічних впливів на нігті |
| 2 | Користуйтеся захисним лаком для нігтів |
| 3 | Зволожуйте руки та нігті регулярно |
| 4 | Не використовувати гострі або жорсткі предмети для відділення нігтів |
| 5 | Зміцнюйте нігті за допомогою спеціальних засобів |
| 6 | Правильне харчування важливе для міцних нігтів |
| 7 | Не забувайте робити перерви між покриттями |
| 8 | Слідкуйте за довжиною нігтів і своєчасно робіть їх обрізання |
| 9 | Уникайте частого використання гелю та акрилу |
Ломкість нігтів говорить про брак вітамінів групи В, тому перед тим, як вибрати, чим краще зміцнювати нігті, придбайте в аптеці простий вітамінний комплекс з вітамінами В1, В2, В6, В12. Також для здоров'я нігтів важливим є ретинол, йод, вітаміни С, D, Е, кремній, цинк.
Чим можна зміцнити ламкі нігті?
Морську сіль, йод, соду та лимонний сік можна використовувати для лікування ламких нігтів, але ці компоненти підпадають під табу при процесах розшаровування. Масаж та втирання. Для цієї процедури можна придбати готовий засіб в аптеці або зробити його самостійно.
Як зробити нігті міцними в домашніх умовах?
Що робити, щоб нігті були міцними
- Менше порайтеся у воді. …
- Користуйтеся рукавичками під час виконання домашніх обов'язків. …
- Позбавтеся звички гризти нігті або відривати задирки. …
- Щодня використовуйте зволожуючий крем для рук. …
- Чи не зловживайте манікюром, навіть професійним.
Що добре зміцнює нігті?
Щоб зміцнити нігті, необхідно раз чи два на тиждень робити лікувальні ванни з оліями з вітамінами А і Е, морською сіллю, ефірними оліями апельсина, лимона або пачулі. Всі ці корисні компоненти вберуться в розпарену шкіру швидше, нададуть кращий лікувальний вплив.